co jest dobre na

ja z hmb mam dobre doświadczenia - ale na kążdego działa inaczczej co do dawek to dobre efekty zaczynają powyzej 3g. jeżeli zależy ci na kasie to bcaa - faktycznie jest tańsze pobróbuj

Ehh 5 piwek co to jest...ja jakies 3 tygodnie temu...10 piwek..2 kielony..do tego spalilem blatna..i wino z gwinta..było zemna kiepsko..ale spadków jakis widocznych na siłowni nie było..dodam ze w tym czasie bralem Gainer2 Gdyby nie on to bym bał sie na siłownie zajrzec z obawy o spadki..Wogole tego gainera 5 kg na wakacje kupilem z mysla o tym [...]

[...] ale nie mam doswiadczenia co jesc jesli sie cwiczy.. Tak pozadane bialko zwierzece , heh, trzeba na to cos wymyslec :)) Cwicze od roku i tej wiedzy mi brakuje.. Do tej pory moje wyniki badan i samopoczucie jest bardzo dobre. CZy Twoja women cwiczy, czy nie? Jesli nie to moge co nieco pomoc. Pozdrawiam :)) hejka ...dziffny ten swiat jest...

W jednym kapsie jest 100 nie 200mg kofy to po 1 po 2 kazdy ma mozg i wie co dla niego dobre a co złe. Po 3 nie napisałem - bierz 8 kapsów tylko odp na Twoj post ze TSE jest słaby ( niewiem co rozumiesz przez pojecie słaby/mocny - pobudzenie, potliwosc, psychfazy???)- po 8 kapsach działa przednio. Po 5 i ostatnie odniose sie do twojego wywodu - [...]

Zle to ujolem Zaczolem cwiczyc jakies 2 lata temu (z przerwa spowodowana operacja oraz z pomniejszymi przerwami spowodowanymi brakiem czasu). Ja nie jestem poczatkujacy i mam dobre warunki a taki trening jaki mi podales jest dla mnie za lekki. Taki trening robilem po powrocie po dluzszej przerwie przez okolo miesiaca. Moim problem jest ulozenie [...]

[...] jakiś inny kreatynowy wynalazek zapodasz sobie na drugi lub któryś z kolei cykl. Bo na pierwszym efekty po zwykłym mono bedą i tak b. dobre, więc bierz mono i sie nie zastanawiaj. Co do dawek to juz sam musisz sobie odpowiedziec, bo co do tego jest wiele koncepcji, ale 5 w dzien nietr. i 10 w tren. to jest chyba tak optymalnie. Duzych przyrostow!

nogi masz znacznie wieksze od innych grup- mam nadzieję, ze to czysta masa miesniowa- ale to raczej nie powód aby zaprzestać wykonywac przysiady... bledów w planie jest kilka, i chyba trzeba bedzie sie mu dokladniej przyjrzeć, natomiast jesli chodzi o klatkę to sugestie kolegi powyżej sa b. dobre- a co do planu to zastanow sie nad; -pompki na [...]

To jedyny lekarz w Twoim mieście? jeśli nie to może spróbuj gdzie indziej, popytaj znajomych itp... jak pisałem, podstawą jest określenie przyczyny powstawania pryszczy, zawsze znajdzie się jakaś sztuka do wymazu, polega on na nakłuciu igłą punktowo syfa. Potem igła leci do labu i następnego dnia już wiadomo o co kaman. Dodatkowo eksperymentuj ze [...]

1. "Super whey gainer 4000" - bo jest dobry i bardzo dobrze się rozpuszcza. 2. "Super mass" Hi tec'a - tani a raczej dobry. 3. "Mass gain" Hi tec'a - tani a raczej dobry. 4. "Super gainer" Multipower'a - drogi, ale dobry 5. "Profi Whey Mass" Olimp'a - dobry, dobre składniki. 6. "Top Mass" [...]

hmm kurcze spojrzałem na pana ankiete i widze ... to co widze :D jest dobrze :D takiego zbudowanego ojca mógłbymmiec:D nie no swiruje , wracam do meritum sprawy .Troche mi sie pozmieniało. Była okazja i kupiłem proteiny egg olimpa ... dobre wchłanianie czytałem ... i teraz tak .Mam prośbe do pana. Ogólną widze na temat wykonywanych cwiczeń [...]

[...] za późno, ale jak chcę żyć długo i szczęśliwie, muszę utrzymać ciało w dobrej formie przez resztę życia. Momentalnie fajki i alko out, potem przyszła siłka i poczułem że to jest to. Dzisiaj nie wyobrażam sobie nie zrobić treningu z 3x w tyg i muszę przyznać, że mimo diagnozy, nigdy nie czułem się lepiej, siłka wyciągnęła mnie z kryzysu można [...]

[...] troche ta diete zeby nie jesc caly czas tego samego to lepiej ustalic sobie 3rozne diety i je zmieniac codziennie" Jeżeli tak Tobie pasuje, to można. Według mnie jednak nie jest to dobre rozwiązanie. Nie wspominając już o jedzeniu codziennie tego samego. Schematy nie tylko w kształtowaniu sylwetki, czy sporcie, ale również w życiu nieszczególnie [...]

[...] jakis heroizm czy cos,ktos kto wstaje rano i idzie biegac to niby jakis prze ch*j. A tak na dobra sprawe po co? Lepiej wstac, spokojnie zjesc i za godzinke isc biegac. Wtedy jestes w stanie z siebie wiecej wycisnac, nie zrobi Ci sie ciemno przed oczami czy cos, poza tym rano masz rozciagniety kregoslup i bieganie dla niego krotko po przebudzeniu [...]

[...] z palet, i ludzie leca za to kilka razy w miesiacu, przerwa trwa jakies 20 minut, przez ten czas ledwo wyrobie sie z kanapkami. Wiec wychodzi na to ze zjem dobre sniadanie, w robocie przerwa i jakies kanapki, i po robocie posilek, o 5 posilkach nie ma mowy, chyba ze wpychal bym na sile co godzine po robocie ale nie wiem czy jest w tym sens... ;/

[...] ocen samemu czy trzyba dodac kcal czy nie. Nie przejmuj sie propocjami W/T itp. Masz niedowage i to naprawde nie ma wiekszej roznicy. Jezeli bys byl endo (ja) to wtedy jest i trzeba uwazac na kalorie. JEDZ JEDZ JEDZ kontroluj kalorie, trzymaj bialko te ok 2g/kg , tluszcz z 1g/kg reszta wegle i bedzie szlo... jak nie idzie to dodajesz [...]

[...] na poziomie w obronie dobre skrzydła bez solidnego srodka i playmakera , i druzyna bez ataku(chyab ze Matusiak bedzie sie sprawdzał) to ja CI tylko moge pogratulowac ze jestes usatysfakcjonowany .Bo mie to sie nei podoba i wkuzra mei jak ktos gada ze jeden sredni mecz polski to jusz nadzieja ze mamy druzyne człowieku przejrzyj an oczy co dla [...]

[...] klata + bic??? Nie wiem skad ty to bierzesz zawsze sie robilo tak ze trica po klacie na dobicie, tak samo bic po pleckach." Master Boy - zawsze się tak nie robiło. To jest akurat wymysł typowo kulturystyczny z ostatnich kilku lat. Jak ja zaczynałem ćwiczyć to właśnie kogo byś nie zapytał - to ci polecał połączenie klatka + biceps i plecy + [...]

Słuchajcie dzisiaj zapytalem sie trenera na silowni o to jaką mam budowę i powiedział że napewno nie jestem ektomorfikiem bo jestem za szeroki w barach i że jestem mezomorfikiem. Trenerem jest Kamil Majek chyba wiecie kto to. A co do suplementów dzisiaj nie wziołem przed treningiem i odczułem większe zmęczenie i mniejszą wytrzymałość. Kamil mi [...]

A ja Wam napiszę tak - byłem u nich i wierzcie mi, że daleko im do aniołów... Poczytałem w necie o tej firmie - rzeczywiście jest tak, jak pisano - kiedy masz pytania jakiekolwiek - zostajesz zbywany (wszystko w swoim czasie hehe). Kiedy na szkoleniu miałem swoje zdanie albo ktoś odmówił przyjęcia herbaty - panienka od szkolenia miała takiego [...]

to sa MEGA CAPSY OLIPMA czyli mono ;) no ok dzieki za pomoc co do treningu ;] Teraz mam jeszcze tylko większy dylemat co do stacka. Słyszałem ze Massacra przereklamowana jest moi koledzy brali i nikt nie był zadowolony mimo ze posiadali dobre diety. Pieniądze na stack tak do 200zł myślę. Znajomi polecali właśnie Horse Powera , Storma, Xpanda i coś [...]